sophrologie annecy
Ancienne athlète de haut niveau et professeur de sport, mon parcours professionnel s’est déroulé pendant 10 ans dans les activités de l’entrainement de sportifs. Depuis j’exerce dans la formation des futurs professionnels du sport, dans l’enseignement théorique et pratique ainsi que par l’accompagnement de parcours individuel et collectif.
Depuis 25 ans en parallèle de ma vie professionnelle, je me suis formée dans différentes techniques et approches psycho comportementales, psychologie positive et pratiques énergétiques.
La connaissance de soi, les clés motivationnelles, l’adaptation aux changements, le passage des difficultés qui se présentent sur le chemin, sont pour chacun des étapes de construction pour avancer sur son chemin de vie.
Dans cet esprit, je vous accompagne pas à pas à la rencontre de vous-même dans une démarche d’éveil à votre vraie nature, à l’essentiel, à l’essence même de l’Être.
Pour cela, j'utilise ma boîte à outils. Elle contient différentes pratiques telles que : la sophrologie, les élixirs de fleurs et arbres, la méditation, l'EMDR, les bols, ainsi que l'énergétique.
À travers un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, retrouvez un état de bien-être et activez tout votre potentiel. La respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation) pour acquérir une meilleure connaissance de soi et affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La fonction respiratoire, bien au-delà de la respiration mécanique, est une fonction que vous pouvez rendre plus efficace et plus fonctionnelle, réalisée en conscience elle devient votre outil de gestion des émotions, de concentration et de centrage.
Cet état favorise la communication avec notre inconscient, notre moi intérieur, notre intuition, celle ou celui que nous sommes au plus profond de nous-même. Tourner son regard vers l’intérieur et vivre l’instant présent.
À son rythme chaque personne apprend l’autonomie en découvrant en elle toutes les ressources nécessaires à son changement.
L’énergie subtile des élixirs d’arbres et de fleurs vous accompagne par leur puissance alchimique de guérison et vous guide dans les étapes de transformation pour être en symbiose avec votre Vie.
Méditer pour toucher le sens de la Présence avec l’entièreté de son Être, avec son cœur, avec son corps, avec ses émotions, avec son esprit…
Méditer pour ouvrir un autre rapport au temps, à l’espace, à nous même.
Méditer pour une révision complète de notre manière d’être au Monde.
Quand on accepte de se laisser ouvrir par ses perceptions sensorielles, le monde se révèle dans son immensité, comme l’illustre cette citation de William Blake :
« Voir le monde dans un grain de sable »
Les pensées négatives cristallisées induisent des schémas de comportement inconscient. Elles paralysent nos choix, renforcent nos peurs, nous empêchent d’avancer et sont des freins importants à notre créativité de Vie.
L’onde sonore et la vibration des bols ralentissent l’activité du mental, fluidifient les blocages, libèrent les mémoires anciennes.
Ainsi, en facilitant la connexion à votre ressenti vous reprenez contact avec la voie de l’intuition.
Pour délier les blocages : dépasser les schémas répétitifs et les réactions émotionnelles envahissantes. L’EMDR permet de revisiter des événements qui n’auraient pas été « digérés » ou qui n’auraient pas été traités correctement.
Ces derniers peuvent avoir un impact sur le comportement dans le présent. Cet outil permet d’utiliser les symptômes pour ouvrir de nouvelles portes vers la compréhension de soi.
Et au-delà des outils, au-delà de la matière, allons voir le subtil, l’invisible, la dimension sacrée pour que votre conscience s’éveille, que votre être se redresse, que le vivant se déploie et s’anime.
Un cheminement au cœur de vous-même.